co 3 dni

[...] cwiczyc raz w tyg...im miesien jest mniejszy tym szybsza jest jego regeneracja wiec ...nie rozumiem zbytnio.. jesli chodiz o okres regeneracji bicepsa i tricepsa to jest srednio 3 dni...wiec moim zdaniem robienie tej partii raz w tyg to błąd.ja zawsze robilem raz , mam zamiar przejsc na dwa razy.. i mysl;e ze efekty będą.." No cóż, wynika z [...]

co yest? Artur nie bedzie żadnego ps4 na koniec 2008, następna generacja konsol najwcześniej 2010 musze wreszcie obciac moj głupi łeb bo planuje od 3 dni Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-09 18:58:00

[...] ze szklanką mleka Obiad: Zupa, albo kurczak różnie robiony ale pieczony Kolacja: jak śniadanie tyle, że bez jajek... W międzyczasie jem owoce Myślę, że nie wyrzucę 2 dni jedzenia jednego loda, bo staram się nauczyć nawyków a wiem, że ze słodkiego całkiem nie uda mi się zrezygnować, dwa lody na tydzień to nie dużo według mnie... Biegać [...]

Fakt 2 x w tygodniu może mało w końcu nie można robić przerwy 3 dni w bieganiu ale za mało to też dystans jaki pokonujesz , taki bieg, któy wykonujesz to jest 10min .. Nie przebiegniesz? ehhh Może jednak zwolnisz tempo ? Gwarantuje Ci , że przebiegniesz , ale w twoim wieku większośc osób biega , na siłe szarpiąc się.Biegniesz wolno równym tempem i [...]

Dobra chłopaki, biore się do roboty. Zastosuje trening FBW, 3 dni w tygodniu, jutro po sztange podskocze, bo tylko jej mi brakuje. Co do diety.. niestety niemam możliwości stosowania jakiejkolwiek diety ;( radosuaf ćwicze 3 miesiące, bez żadnego planu, na początku na samym altlasie i wiesz co? Widać efekty. lisiu weszłem, są gotowe plany, [...]

[...] nandrolonu znacznie przewyższa działanie androgenne, nie udało się jednak oddzielić obydwu typów działania. Lek powoduje dodatni bilans azotowy, pod warunkiem odpowiedniego zaopatrzenia organizmu w kalorie i białka, stymuluje syntezę białek i zmniejsza ich katabolizm, wpływa na rozrost mięśni szkieletowych, zwiększenie gęstości mineralnej [...]

Ja powiem coś od siebie , nie będę tu oceniał czy podołasz czy nie - sam jesteś wstanie się przekonać . Trenujesz 3 w tygodniu na siłowni , chcesz dodać 2-3 treningi typu kompleks sztangowy , czy zdajesz sobie sprawę jaki to wydatek energetyczny i jak duże obciążenie organizmu . Patrząc na twoje wyniki siłowe śmiem sądzić że masz bardzo niski [...]

czesc. hades co jest? zrobilem juz dzis 60km. w 3 dni 290km Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-04-03 11:24:10

[...] provi przez caly czas od 50mg do 75mg dz\iennie ale osobiscie nie slyszalem zeby ktos tak lecial ja bym zrobil tak: 1-14 boldenone 500mg albo 750mg week 1-10 cypio 250 co 5 dni(ja mam na nim samopoczucie za***iste i nie jestem zamulony jak na enanie) 1-6 winko 30mg/40mg dzienie tabsy 11-16 prop 100mg pon sroda piatek 13-18 winko injekcyjne 50mg [...]

Witam. Na dniach mam operacje i powiedzieli mi, ze bede 3 dni w szpitalu, a wiec co wziac? szczoteczke do zebow, jakies ciuchy do spania:P I jak jest z kapiela w szpitalu? Sa jakies prysznice czy jak?

morsik 3 dni???? :) to co ty tam jeszcze chcesz zmieniac wiecej?:) wez kondony jak jakies dupy beda lol :D

Nie pstrykałem przed zdjec ale był tutaj chłopak co medycyne studiował czy cos i był na zabiegu tez u Rylskiego, i wklejał foty to moje gino wygladało identycznie, a zdjęcia po operacji wkleje jak zdejme szwy bo teraz to szpeca narazie tylko one, ale za 3 dni zdejmuje je i wkleje zebyś mógł zerknać jak to wyglada mniej wiecej.

[...] poniewaz bardziej wejdzie to w dolna czesc klaty; // pierwsi beda ostatnimi ;) to cwiczenie jak nic wyciaga klate w pionie, wiec wstawienie tego na poczatek jest nieuzasadnione nawet jesli chciales w ten sposob osiagnac pompe Biceps 1.Uginanie ramion ze sztangą 12,10,8 2.Naprzemianstronne uginanie ramion na ławce skośnej 12,10,8 3.Uginanie [...]

[...] fartucha. Tak czy inaczej dostałem od kardiologa skierowanie na szczepienie które jest ważne 24h, szkoda ze o tym nie wiedziałem, no ale zacząłem wydzwaniać okoliczne przychodnie żeby się zaszczepić, z tym tez problemy jak chuy, bo czasu nie maja, bo to, bo tamto, albo ze trzeba będzie dopłacić 120 zl za skierowanie na szczepienie mimo ze [...]

[...] :-) tak więc kupiłam BCAA firmy FA białko kazeinwe Ostrowvit i carborade firmy FA + codziennie 1 Nutridrink i jakoś daję radę :-) dostałam pracę fizyczną pierwsze 3 dni spoko :-) dziś na piąty dzień już słabo ale nie ma co się dziwić skoro ja mięśni nie mam a praca przez 9 godzin non stop zapieprza się fizycznie. i teraz myślę że by do [...]

[...] grupa raz na tydzien-standard? ten wynalazek lansowany jest dopiero od kilku lat,a o optymalnej czestotliwosci wiedziano juz dobre kilkadziesiat lat temu-2 x tyg. lub co 5 dni. 3. nie potrzebujesz zadnej przerwy....bo i po czym? 4. zmiany. juz macie tak zakodowane pewne stereotypy,ze az glowa boli. ma zmienic cwiczenia? na co? przysiad-tylko na [...]

[...] to kosztem duzych cyckow. exe leci 25mg week w 2 dawkach. okazalo sie, ze za malo odebralem badania wczoraj wyszlo 146 przy normie min 0 max 56. zrobilem badanie bo troche sutki spuchly. teraz wale exe 3 dni po 1 tabletce potem 3 dni co drugi dzien, a na koncu chce dawac 12,5g mg co drugi dzien. czy dodanie masteronu przez caly cykl da mi cos?

a zobaczysz co to znaczy ból eee, szybciej mnie zaboli po 15min treningu na nogi by obli. I trzyma ze 3 dni

Przeanalizowalem te treningi i mam pare pytan: 1)Czy cwiczyc mam tak jak do tej pory czyli co 2 dni? 2) martwy ciag z butelkami ciezkimi- sprawdzilem co to jest i znalazlem taka uwage: "Ćwiczenie raczej nie polecane początkującym. Zanim zacznie się je stosować w swoim treningu należy wzmocnić odpowiednio mięsnie grzbietu, a to wymaga czasu( i [...]

[...] wegli to jeszcze bardziej mi urosnie brzuch :> A jak juz pisalem oprocz dobrze zbudowanego brzucha chcialbym przybrac pare cm jeszcze w innych partiach :< Brzuszki robie w czasie treningow do 300 powtórzen nie wiem dokladnie jak czesto je cwiczyc bo ostatnio przeczytałem ze brzuch potrzebuje takze regeneracji 3 dni przy lepszych treningach.